インナーの作用には代謝､基礎体温を上げる､内臓脂肪の燃焼があります。
基礎代謝とは生命を維持するために必要な最小のエネルギーで
人のエネルギー代謝の約７割を基礎代謝が担っています。
またその基礎代謝の２２%が骨格筋 ２１%が肝臓 ２０%が脳と
多くを筋肉がしめます｡筋肉の中で基礎代謝を司っているのは赤筋です｡
つまり赤筋＝インナーマッスルを鍛えると基礎代謝が上がります。
赤筋の割合の高い人は基礎代謝が高く肥満しにくいです｡
赤筋は主に脂肪酸をエネルギー源にしている為､インナーマッスルは
内蔵周囲の脂肪酸（内臓脂肪）を使います。
したがってメタボリックの解消につながります。
基礎体温が上がると免疫力も上がると言われていますので健康、美容には
インナーの強化が必要です。
